功能(ClaudeCode): 新增飞书联动工具链与会话管理增强

- 新增命令: lark-delegate(跨项目委派)、lark-inbox(收件箱)、lark-me(自发送)、stop(任务收尾)
- 新增工具: lark-consumer/consumer-ensure/inbox-check(飞书事件实时消费与会话隔离)、tmux-monitor(监控面板)
- runcc.sh 增加 --list/--kill/--send 操作模式与多会话自增命名
- CLAUDE.md 增加强制要求(汇报格式、收尾通知、上下文压缩)

.claude/commands/arno-util-lark-me.md

@@ -0,0 +1,57 @@
+---
+name: arno-util-lark-me
+description: 飞书 bot 向金鹏私聊发送消息。通过环境变量 LARK_PROFILE/LARK_ME_USER_ID/LARK_BOT_NAME 适配不同项目。当用户需要给自己发飞书提醒、通过 bot 推送通知、快速测试飞书通道时使用。触发词：发给自己、bot消息、飞书提醒、lark-me、自发送。
+argument-hint: '<消息内容>'
+allowed-tools: Bash
+---
+
+# arno-util-lark-me
+
+bot → 金鹏 P2P 快捷发送。
+
+## 环境变量
+
+| 变量 | 说明 | 示例 |
+|------|------|------|
+| `LARK_PROFILE` | lark-cli profile 名 | `szis` / `dit` |
+| `LARK_ME_USER_ID` | 金鹏在该应用下的 open_id | `ou_xxx` |
+| `LARK_BOT_NAME` | bot 显示名称 | `SZIS` / `DIT` |
+
+## 用户输入
+
+```
+$ARGUMENTS
+```
+
+## 执行流程
+
+### 第1步：发送消息
+
+```bash
+lark-cli --profile "${LARK_PROFILE}" im +messages-send --as bot \
+  --user-id "${LARK_ME_USER_ID}" \
+  --text "$ARGUMENTS"
+```
+
+### 第2步：输出结果
+
+展示发送状态、message_id、时间。
+
+## 固定参数
+
+| 参数 | 值 |
+|------|-----|
+| 身份 | `--as bot` |
+| Profile | `$LARK_PROFILE` |
+| 目标 | `$LARK_ME_USER_ID`（金鹏） |
+| 类型 | P2P 私聊 |
+
+## 示例
+
+```bash
+# 用户输入: /arno-util-lark-me 别忘了下午3点的会议
+# 等价于:
+lark-cli --profile "${LARK_PROFILE}" im +messages-send --as bot \
+  --user-id "${LARK_ME_USER_ID}" \
+  --text "别忘了下午3点的会议"
+```